自分の歴史の中にイエスが来られる(2)

まず、しばらく静かに坐して心を鎮めます。
その後、第一段階として10年から5年前までに起こった不幸な辛い出来事の一つを思い出します。
第二段階は最近の不幸な辛い出来事を思い出します。
では、冥想の祈りに入ります。

• 10年から5年前の辛い不幸な出来事を思い浮べて下さい。
  どんなことですか？
  そのときあなたは苦しんでいました。その場所を思い出して下さい。
  家の中ですか？それとも屋外ですか？
  家の中であれば部屋の中を見て下さい。屋外であれば景色を見て下さい。音を聞いて下さい。触れてみて下さい。
  どんなことが起きていますか？あなたはどうして苦しんでいるのですか？どんな否定的感情が起こりましたか？恐怖ですか？不安ですか？怒りですか？
  出来るだけそのときの感情を再体験して下さい。
  （7分）
  
  
• イエス様がその出来事の中に入ってこられます。
  イエス様の姿を見つめて下さい。
  どんな態度をお取りになりますか？あなたを見つめられますか？近付いてこられますか？あなたに話しかけられますか？それともあなたがイエス様に話しかけますか？
  しばらくの間、イエス様と一緒にいて下さい。
  どんな心の動きがありますか？
  出来るだけ意識して下さい。
  （3分）
  
  
• 第二段階に入ります。最近の辛い不幸な出来事を思い出して下さい。
  その影響であなたは苦しんでいます。
  どんな出来事ですか？恐れですか？病気ですか？失敗ですか？
  そのことを見つめて次のように考えて下さい。
  神様は善と悪を支配しておられます。
  おん父としてみ子イエスのこ受難を支配されたように、今あなたのその出来事を支配しておられます。
  このように考察して、この辛い出来事を通して神様を賛美して下さい。
  どうなりますか？賛美できますか？それとも辛いですか？
  やってみて下さい。
  （5分）

典礼聖歌130番「主をたたえよう」を歌ってこの冥想の祈りを結びましょう。