心を静め、こだわりを無くすことをめざして、10分間エクササイズします。 (鼻の先端のところの二等辺三角形の辺りに触れる空気の感じ取り、あるいは、体の各部の感じ取り)
その後、
典礼聖歌177番「わたしの心は神のうちに喜ぶ」を歌ってこの祈りを結びましょう。