先日、あなたは身体の精密検査を受けました。
今日その結果が出るので聞きに行く手筈になっていると想像して下さい。
その結果次第では深刻な病気であるかもしれません。
以下、示されるガイドに沿って、想像して下さい。
準備のために、体の各部の感じ取りを5分間してその後想像に入ります。
では、緊張をほぐして座り目を閉ざして下さい。
頭から始まって、体の各部分の感覚を感じ取って下さい。
(5分)
1分経ったらこの冥想を終わります。 静かに目を開けて少し体を動かして下さい。
典礼聖歌18番「いのちあるすべてのものに」を歌って結びます。